העולם סביב הטיפול בהתמכרויות השתנה בצורה דרמטית בשנים האחרונות. אם פעם הייתי מזמין אתכם לחשוב על גמילה כאיזו מאבק טכני […]

כשמדובר בכירורגיה מתקדמת, לבחור את המנתח הנכון זה לא סתם סימן V בבחירה – זו ההחלטה שתשפיע על כל התהליך,

בעולם ההייטק שמשתנה בקצב מסחרר, להישאר צעד אחד לפני כולם זו לא רק המלצה – זו חובה. כל מי שרוצה

ניקיון טוב תמיד היה שם המשחק, אבל בימינו, כשכולנו מחפשים לא פחות ממקסימום שליטה ונוחות, מוצרי היגיינה הופכים הרבה יותר

אם גם את מוצאת את עצמך נאבקת לשמור על מסגרת תזונה רציפה, להתמיד באכילה נכונה ביום עמוס, או פשוט רוצה

נשימה. משהו שכל אחד מאיתנו עושה בלי לחשוב. אבל אם תעצור שנייה, תחשוב על זה – האם אתה באמת יודע

פטריית הטרמלה (Tremella fuciformis), המכונה גם "פטריית שלג" או "אוזן כסף", היא פטרייה מיוחדת במינה, שזכתה למעמד של כבוד ברפואה

קשה לדבר על העתיד בלי להרהר במה מחכות לנו השנים הבאות, ובעיקר כשמדובר בבני המשפחה היקרים לנו מכל. הבחירה בבית

בעיצוב חללי המגורים המודרניים, ארון הבגדים חורג מתפקידו המסורתי כרהיט פונקציונלי גרידא. הוא הופך להיות מרכיב דומיננטי ומוקד עיצובי, שקובע

הגעתם לשלב שכולם חולמים עליו – חיוך נוצץ, כזה שאפשר להוסיף לו סמל של פוזה בכל סלפי. אבל רגע לפני

תמיד אומרים שהצעד הראשון הוא הכי קשה. אבל האם באמת? בכל תחום בחיים – מהלימודים, לקריירה ועד לבריאות נפשית –

תארו לעצמכם שאתם נכנסים לחדר כושר, מנסים לארגן את התזונה שלכם, או אפילו רוכשים משקפת חדשה לטובת ריצה בחוץ –

העולם של אביזרי הסקס הוא משהו שבאמת שווה להכיר לעומק. זה לא רק משחקים לילדים גדולים, אלא כלי של ממש

ההחלטה על ביצוע הפסקת הריון במסגרת פרטית היא החלטה משמעותית, הכרוכה לא רק בשיקולים רגשיים ואישיים, אלא גם בהיבט כלכלי

חושבים שלחוֹלה פנימית זה מיתוס? שהעידן הטכנולוגי והלחצים של היום־יום גוזלים את השלווה שלכם? תחשבו שוב. מה אם הייתי אומר

תמיד חשבת שאחרי כמה שנים הגוף פשוט “ננעל”? שפשוט אין מה לעשות עם כאבים ונוקשות? תחשוב שוב. מה אם אגיד

כשמפרק הכתף כבר לא משתף פעולה וגורם לכאבים שלא מפסיקים, הרבה אנשים חושבים – ואולי זו זה הפתרון? כן, החלפת

ניוון הדיסק הבין-חולייתי, מצב המוכר לרבים כגורם המרכזי לכאבי גב, בלט דיסק ופריצת דיסק, נתפס במשך שנים רבות כתהליך פסיבי

מים. זה לא סתם משהו שאנחנו שותים – זה היסוד של החיים, היסוד של הבריאות ושל התחושה הכללית שלנו. אז

אם נכנסת לכאן כדי להבין אחת ולתמיד אם שמן קוקוס באמת יכול להפוך את השיער שלך למבריק, רך, חזק וחיוני

העור שלך מבריק כמו דגל ביום העצמאות? מרגיש שאתה יכול לטגן ביצה על המצח בשעות הצהריים? אז יש מצב שאתה

מי מאיתנו לא עמד יום אחד מול המראה, הציץ טוב טוב ואמר לעצמו: "רגע, זה תמיד היה ככה פה מסביב

היא שקטה, חכמה, ולא מקבלת יותר מדי קרדיט — אבל המערכת החיסונית שלך היא הקו הראשון (והאחרון) של ההגנה שלך

הגוף שלך עבר הרפתקה. תשעה חודשים של שינויים, הורמונים, חשקים לשווארמה בשלוש בלילה, ובעיקר… נס. ואז אחרי כל זה? את

הרבה לפני שהתחלנו להזריק תרופות ולבלוע קפסולות, אבותינו מצאו פתרונות לצרות הבריאותיות שלהם ממש… בעצים. אחד מהם, באופן מאוד לא

אתה קם בבוקר, מלא מוטיבציה. הברכיים עוד חורקות מהשינה אבל הראש חד כמו סכין. אתה נועל נעלי ספורט, שומע פלייליסט

אם הגעת הנה, כנראה שכבר חווית את זה בעצמך (או דרך תינוק מתוק אחד שסובל). הגירודים שלא נגמרים. האדמומיות. הקשקשת.

יש חוקים לא כתובים בעולם השיער. למשל – אם יצאת מהבית ביום יבש וללא לחות, יש 90% סיכוי שהשיער שלך

הדבר האחרון שאנחנו רוצים לראות על העור הרך והחלק של הילדים שלנו – הוא שהוא מתקלף. כן, אותו קילוף בעייתי

כשאנחנו שומעים על ויטמינים, לרוב זה נשמע כמו מילה יפה מהפרסומות של מולטי-ויטמין. אבל האמת? ויטמין A הוא לא רק

אם הייתם יכולים להעלים את התחושה הזו של "יושב על קקטוס בזמן ישיבה" – לא הייתם עושים את זה? מעצבן

המונח "ריפוי עצמי" מעורר אצל רבים תגובה אמביוולנטית. מצד אחד, הוא נושא הבטחה עמוקה לעוצמה, אוטונומיה ותקווה. מצד שני, הוא

ענבים. נשמע כמו משהו פשוט, נכון? בסך הכול פרי קטן ומתוק. אבל האמנם? תעצור רגע ותחשוב: כמה פעמים אכלת ענבים

בואו נודה על האמת – כשמדובר בתהליכי ייצור צנרת ומיכלים, אין מקום לפשרות. כל פגם קטן עלול להפוך לבעיה גדולה,

הגיע הגיל שבו נשמע לזמן, הגוף לוחש לקצת יותר תשומת לב, והנפש? היא מחפשת משמעות חדשה, ערכים, והרבה נוחות. אז

איך הפכנו לחברה שמזמינה ליצן ב-1500 ש"ח כדי לנפח בלון? מתי בדיוק נעלם הדמיון שלנו, ואיפה יצאה לנו הנשמה בזמן

אל תגידו שלא אמרו לכם – פה זה לא רק בני אדם שצריכים לשמור על היגיינת הפה. גם בעלי הכלבים

יש סיכוי טוב שכשהזכרת לעצמך על "הדלקת נרות עם שמן זית", עלה לך בראש משהו שמריח כמו סבתא, שבת, ומטבח

אם קמת הבוקר, הבטת על כפות הרגליים שלך ואמרת לעצמך "המממ… זה לא נראה כמו הציפורן שהייתה לי פעם" –

כמה פעמים שמעת על ניתוחים מסובכים שמבטיחים "שינוי משמעותי"? עכשיו תגיד, מתי בפעם האחרונה שמעת על פרוצדורה פשוטה יחסית שיכולה

רק לשמוע את המילה "כימיה" גורם לרוב האנשים לחזור פלאשבק לשיעור ההוא בכיתה י', כשישבנו עם עיניים מזוגגות מול הלוח

בוא נדבר רגע בלי פילטרים: כמה פעמים הסתכלת במראה וחייכת לעצמך… ואז שנייה אחר כך משכת את עור הלחיים כלפי

רגע לפני שאת רושמת את עצמך לקורס קוסמטיקה שבמבט ראשון נראה נוצץ כמו גוון מושלם של גלוס חדש – עצרי!

אתה עומד להתחיל מסע עמוק לתוך נבכי נושא שמטריד מיליוני אנשים ברחבי העולם – אקנה. אותם פצעונים מוכרים שמופיעים בדיוק

הכאב הזה, הגירוד הזה, התחושה הזו של "לא נעים לי לשבת" – מכירים את זה? אם הקורא שואל את עצמו

עובש היא לא רק כתם מבאס על הקירות או ריח מוזר שרודף אותנו אחרי הגשם האחרון. מדובר בבעיה בריאותית אמיתית

נשר לך שיער בכיור? אתה לא לבד. גם אני, גם היא, וגם ההוא שגולח בכל בוקר את הקרחת. נשירת שיער

יושב לך שיער מדובלל על הראש, יבש כאילו הוא מחכה לגשם כבר שנתיים, ואת תוהה אם הגיע הזמן להיפרד ממנו

הרגע הזה שבו אתה מתכווץ בכיסא בלי להבין למה. כאב חד, פתאומי, לפעמים מתמשך, אי נוחות כזו שאתה אפילו מתבייש

אי פעם חשבת שאולי הכאב והלחץ שלך יכולים פשוט להתפוגג בלי כדורים או טיפולים מסובכים? זה לא נס, זה טכניקות

נמאס לך לשבת על הכרית הקרה ולהילחם בטחורים עם חצי בית מרקחת? אתה לא לבד. הרשת מוצפת בעצות, משחות, תרסיסים

אם אי פעם נכנסת הביתה אחרי יום ארוך ומתיש, ואמרת לעצמך "וואו… משהו פה מריח כמו סנדוויץ' של ילד בן

תארו לעצמכם שאתם מסתכלים במראה ורואים עור פנים חלק, לחותי, גמיש וזוהר כמו אחרי שנת לילה עמוקה בהרים של שווייץ.

רוב האנשים לא באמת עוצרים לחשוב על זה — אבל רגע, שמן ושומן, זה לא אותו דבר? נשמע אותו דבר,

כולנו שמענו את הסבתא אומרת, "תמרחי שמן זית על השיער — תראי איך הוא יבריק!" אבל האם מדובר בשיטה עתיקה

תעצור הכול. אם גם אתה עצמך עובר רגע מביך כל פעם שאתה חלץ נעליים – כי קילופי המדבר בכפות הרגליים

נתקעתם עם כיור שלא מתרוקן? המים באמבטיה דביקים מתמיד? אולי זו האסלה שמתעקשת לספק חוויה של ביצה ביולוגית? סתימות בצנרת

בין אם סירסנו את האפולו שלנו לגריז בשנות ה-80, או שהרוח הטרופית של חוף תאילנד הצליחה לשטוף את הרעמה שלנו,

אתם מכירים את הרגע הזה, שאתם יחפים בבית או חלילה נועלים סנדלים פתוחים… ואז אתם קולטים את ה"בונוס" שעל הציפורן?

כמה פעמים חשבתם שהחיים היו נראים אחרת אם הייתם פוגשים מישהו שמצית לכם השראה אחרת? משהו שגורם לכם לראות את

כמה פעמים זה קרה לך – אתה קורא באינטרנט על היתרונות של עלי תאנה, מבטיח לעצמך להתחיל לשלב אותם בתזונה,

אם שמעת פעם על סטודיו לאגרוף, סביר להניח שחשבת על איפה ללכת לשיריון עם שק אגרוף, לנשוף בחוזקה, ואולי לחטוף

אם גם אתה רץ לקוסמטיקאית בכל פעם שפיסת עור בכף הרגל קצת מסרבת לשתף פעולה – עצור. יש מצב טוב

אם היית נוחת מהירח ונמצא בדיוק בשלב שבו אתה מנסה להבין איזה קרם לחות הכי יתאים לעור שלך, העור המעורב

חיפשתם פעם את החומר הכי חזק בטבע? כן כן, החומר הזה שכולם מדברים עליו – אבל כמעט אף אחד לא

כמה פעמים חשבת: "יש לי משהו קטן שאני רוצה לשפר, אבל איך לעשות את זה בלי לסכן את עצמי?" הכתובת

תעצור רגע. דמיין שאתה במטבח, שופך טיפות של שמן אתרי או תמצית וניל מתוך בקבוקון – ומנסה להבין האם שמת

כולנו רוצים שיער שיקי, בריא ומלא חיים, כזה שגורם לכולם להסתובב ולהתפעל. אבל כמה פעמים באמת הרגשתם ששגרת הטיפוח שלכם

תשכחו מקרמים ב-800 שקל ומהבטחות של "תוך שלושה ימים תבריקו כמו פנינה". הגיע הזמן לעשות סדר אחד ולתמיד בשאלה שמטרידה

רגע לפני שאתה מוותר על סנדלים לכל הקיץ – עצור הכל. אם הבהונות שלך התחילו להיראות כאילו הן עברו חורף

תכירו את זה: קמתם בבוקר, פתחתם את המראה – והיא החזירה אליכם את הברק. לא של אושר… אלא של שומן.

מים הם החומר הכי מוכר – והכי לא מובן – שאנחנו פוגשים כל יום. הם נוזלים, אבל יכולים גם להפוך

קרה לך אי פעם שהגעת הביתה מאימון, מקלחת נעימה, והרגשת שאין לך טיפת כוח לייבש את השיער? את פשוט נופלת

כשמדברים על זוגיות, יש דבר אחד שתמיד עולה – האינטימיות. זה לא רק על מגע או תשוקה, אלא על קשר,

מפרק הכתף הוא מהמורכבים והפעילים ביותר בגוף האדם – הוא מאפשר לנו להרים, לסובב ולבצע אינספור פעולות יומיומיות. אך בדיוק

תארו לעצמכם חומר טבעי שמופיע בגוף באופן טבעי, נמצא כמעט בכל תא, ואחראי לתפקוד של אנרגיה, הגנה על תאים מפני

שזה לא יבהיל אותך – אנחנו הולכים לדבר תכל'ס, והיום זה בדיוק הזמן להפסיק להתחמק מהנושא שאף אחד לא אוהב

הדרך שבה אנו יושבים או שוכבים יכולה להשפיע על הבריאות והנוחות שלנו יותר משאנחנו חושבים. פצעי לחץ הם אתגר לא

תשכחו את כל מה שידעתם על סבון. לא, ברצינות. אם דמיינתם קובייה לבנה חסרת ריח או נוזל ירקרק במיכל פלסטיק

שמעת פעם מישהו יוצא מהחדר כושר עם חיוך של בודהה, אבל הולך כאילו יש לו ארנק מפוצץ בכיס האחורי? השרירים

"`html ערכת הפעלה עצמית ליום הולדת: לחגוג בסטייל (וללא כאבי ראש) כולנו מכירים את החוויה הלא פשוטה של תכנון יום

כאשר מדובר על נוחות בבית, קירור הוא חלק בלתי נפרד מהשגרה היומית שלנו. השמש מפיץ את קרניו, וגם בבתים החכמים

"`html אסטמה של העור אצל ילדים: מה צריך לדעת? אסטמה של העור, הידועה גם כדרמטיטיס אטופית, היא אחת מהמחלות הלא

"`html המסכה המושלמת: דבש ושמן זית לפנים אין ספק שנושא הטיפוח והיופי תמיד היה במרכז תשומת הלב, ועם הזמן התפתחו

"`html המדריך המלא לסבון פנים מעץ התה: מה אתם צריכים לדעת? בעשור האחרון, סבון פנים שמן עץ התה הפך ללהיט

"`html כיצד קבוצות בעלי חיים טוענות את הכוח שלהן? קל לראות בין החיות הטבעיות כי אף אחד לא עושה את

"`html כהויות מתחת לעיניים: איך להתמודד עם הבעיה בצורה טבעית? כהויות מתחת לעיניים הן בעיה נפוצה שלרבים מאיתנו יש חוויה

"`html באילו קרמים לחות לפנים כדאי לבחור כדי להחיות את עורכם? נושא ההזדקנות הוא תמיד מעורר עניין, במיוחד כשזה נוגע

"`html שיקום שיער יבש ופגום: המדריך המלא לחיים חדשים לשיער שלך שיער יבש ופגום? זה יכול להרגיש כמו חלום רטוב,

"`html כמה זמן שריר יכול להיות תפוס? התשובות המפתיעות בואו נדבר על נושא שאולי הרבה מכם מתמודדים איתו – שרירים